一月总结│大日子与小情怀（上）-一枚性冷蛋
一月总结太长啦，今天先推送上篇（小事记、生活健康、书影音）明天再推送下篇（好物、探店、二月计划）
—— 小 事 记 ——
蜷川实花摄影展
在上海跨年，一个人闲荡无事，便去看了蜷川实花的摄影展。
作为与村上隆、奈良美智齐名的日本女艺术家，蜷川实花不同于一般的低饱和度、高明度的日系风格，反而很热衷于明艳色调和花朵金鱼等符号，但又很奇怪的并不觉的艳俗尾关优哉。
最喜欢的是三楼的男明星女明星摄影展厅，也就是所谓的的“老公厅”和“老婆厅”哈哈。
不得不说，一票男星里，苏打（菅田将晖）的照片是最惊艳的，完全让人挪不开步。
上海书店游
一个人在上海，没有去探网红店桦南天气预报，反而是逛了逛各色的书店。
哈利波特霍格沃茨上海分校·建投书局、偶遇梵高·衡山合集书店，除了像我这样只爱逛书店不爱看书的当代爱书之人，也有许多真正的书痴在看书。
初雪与暴雪
一个月里，南京连下了两场雪。
非常大，大到让我这个自诩不是土鳖的南方人也忍不住咋舌，原来雪可以这么厚这么软这么冷的啊。
由于暴雪，还连着上班了12天，出门走路基本靠扶，好在我们单位非常人性琅琅比价网，女生不用扫雪，总而言之，对下雪天的三观刷新了，好像迅速度过了下雪天会哇哇哇兴奋的傻白甜阶段（不下次下雪还是会傻白甜的）
开通微信公众号
这个月终于战胜懒癌，正式开通了微信公众号。并且到目前，还是有坚持周更的哦。
其实早在2015年，就申请了这个公众号。那时还没有开始玩微博，只是一次坐地铁去考试时突然很想说点什么，回家就开通了公众号，但一直小心翼翼珍藏着一次也没发过。
以后微博会发日日修仙打卡和一些日常，微信公众号则专注于干货、总结与周末生活。希望这里能成为一个温馨的能量站，唠唠日常，搬搬经验，偶尔来几发干货总结。看到大家的留言和信息也特别雀跃，希望大家能多多和我留言互动，这样我才知道大家想看什么内容呀
推拿与艾灸
这个月去比较大的中医养生馆里把脉诊疗，被判为比较严重的宫寒和肾阳虚。所以每周都坚持来推拿艾灸，知道是长期的理疗，所以也没期待几周就能有什么改变。第一次接触艾灸，意外还蛮喜欢禅香味的，但是这家养生馆价格略高，考虑等天气暖点还是去以前的店按把~
苗寨养发护理
这月终于去单位附近的苗寨养发馆里洗了一次头。因为好奇了很久哈哈。用带着姜味的洗发水洗头，再护理，再用空调风自然吹干，将头发伤害降到最低。洗完之后非常舒服蓬松，尤其过了几天再洗头后，生姜味还是很浓烈，并且发质特别好。要不是价格太高，非常想办年卡了。
DIY多肉
和两个男闺蜜（。。。）去DIY了多肉，没想到他们比我更沉迷其中，倒是我沉迷拍照，是最不用心的那个。
DIY小店一楼大阳台是个小小的多肉植物园，二楼则是DIY主战场。选了68元的多肉拼盘套餐，可以选7株多肉、三个小摆件。店主很可爱，会手把手教授种植过程，还顺带科普了许多多肉的知识。
把这盆多肉带到办公室，现在是办公桌上我最喜欢的角落了妖怪少女石榴。
电玩抓娃娃
意外发现在抓娃娃上点了天赋点。一把命中红心，连抓了三个娃娃，后就再也没有...
总结心得：
① 要抓长胳膊长腿的娃娃，这样就算机爪子最后松一下也可能卡住不容易掉，要是娃娃长成团状妥妥的要掉。
② 可以试着抓娃娃的标签或吸盘绳，百分百不会掉。这是在《干物妹小埋》里学到的技巧，可惜我只成功过一次李成器。
与老友见面
和我的初中室友&高中同学&亲密闺蜜&佩服and喜欢的妹子时隔好几年见了次面高尔夫7多少钱。周一晚上来回坐了三个小时的地铁去市中心见面、吃火锅，可见我的真爱程度。本来还很担心见面会尬，结果完全没有，果然和可爱的人相处是很愉快的。
脱唇毛
周五下午请假去医院拍片，“顺便”去脱了个唇毛。小姐姐们很友好，用刮眉刀刮干净唇毛后，再用仪器脱毛。虽然过程中会觉得有丢丢灼热，甚至被烫到的痛，但我一听说烫度越高效果越好，立马佛系躺平，不断催眠自己，我是小火龙小火龙小火龙火龙龙丶。所以整个个过程还是痛并快乐着的啦。
然后脱毛的学名是→360次光嫩肤脱毛，大概需要6-7次可以绝毛，但因人而异，会长出来一些看不见的小绒毛。等我反馈哦。
—— 生 活 ——
饮食
这个月饮食控制的还不错。
因为起不来天天迟到，早餐一般在办公室泡燕麦粥+家里煮好的鸡蛋+小面包（配芝麻夹心海苔）；午餐食堂；晚餐煮点杂粮粥、银耳羹+鸡蛋+水果或者回家简单豆浆+蔬菜。
与之前暴饮暴食的状态相比，现在已经大大改善了对食物的心态，不会再觉得很饥渴食物，进食量控制的比较满意。但在种类上还是不太均衡，蔬菜和水果比重太小，外食油腻的次数太多。
所以决定从三月起，一个月至多吃两次火锅，一周至多外食两次。为什么不从二月就做起呢，因为要过年啊小傻瓜黑百合小区，怎么可能不大吃大喝呢~
运动
这个月因为腰扭伤后一直疼痛（没有太大问题，只是肌肉拉伤），健身房次数由一周三次减到一周两次又减到一周一次。但是每天中午都会去健身房拉伸+简单卷腹。所以倒没有明显变胖。
下个月决定运动上实施少量多次，加上中午锻炼，以减轻晚上训练的压力，不会太伤关节。另外，要纠正自己不喜欢有氧的倾向，多跑步多做有氧。
睡眠
这个月睡眠也不错。基本能在23:00上床，上床后基本能成功入睡。虽然每天都八点醒，但比起设闹钟早起，一整天恹恹的没活力，我宁愿迟到一小会（我在说什么领导请无视这句话）。但是回家沉迷手机的现象还是蛮严重的探春花，严重推迟了上床的时间。所以，为什么手机这么好玩嘛！下个月要继续与手机作斗争。
身体护理
这是新开的板块。记录皮肤、头发与一些身体护理。
这个月皮肤继续保持稳定，痘印缓慢祛除中（真的是很缓慢心焦焦）一品皇妃，月底吃太补了冒了几颗痘白登春。头发发质大大变好，掉发现象大大改善（改善到我已经洗头后没怎么注意过掉发了）盐都教育网，头顶也长了很多新毛毛，密度和蓬松度基本恢复从前了。于是乎就还是想养长成为黑长直了。等头发状态稳定了可以好好说说我是怎么养发的。
身体护理上，脱了唇毛（阶段1），继续坚持做小气泡（去黑头的），终于战胜懒癌，监督自己抹身体乳、护手霜。
下个月，嗯，继续保持好了。
—— 书 影 音 ——
书
◎ 「戏精宿舍」
工作日八点半起床周末七点醒的我火柴谜题，非常无奈高屋良树。窝在被窝里追完了这部微博还在连载中的漫画，戏精宿舍。（微博@ 网易王三三）
从一开始的猎奇吐槽向到扛着旗子站CP再到现在越挖越深的人性黑洞，这部漫画真的很好看。在每一个人物身上都能看到自己，别扭的、自私的、有点讨厌的、但偶尔还蛮可爱的自己。
另外B站上也有相应的动漫噢。可以去观光下。
◎「写给女人的美丽健康书」
之前看了几页就搁置了，这个月再翻出来细细看了遍，还做了笔记。还是有学到一些知识的，也很高兴其中很多养生办法是大学期间就已经懵懂着开始坚持的。但是并不系统，没办法满足我想系统了解营养学的需求。
影
这个月充实到没什么时间在家看一部电影或是追一部剧。所以只看了几部院线电影。
◎「无问西东」
一部献给清华大学的百年赞歌，影名取自清华校歌“立德立言，无问西东”。是一部2012年就杀青的电影刘桃绫，却一直尘封到2018年才放映。阎晶晶影片里的章子怡、黄晓明、王力宏，年轻纯粹的就和那个时代的人一样。影片结束后，我问，为什么那个年代的人给人感觉那么纯粹呢？还是因为，我们现在的时代太混杂了，所以怀念当初，无限放大了那种纯粹？
◎「帕丁顿熊2」
是之前就想看的电影，没想到金鹰居然还没下映，就高兴的买了票（而且好便宜）。是在一个儿童厅，进门时遍地的儿童玩具和吵嚷的孩童声音让我恍惚以为来到某春田花花幼儿园。好在电影期间一直很安静，小盆友们很专心的看电影和捧场笑。没有看过1但也无碍对2的喜欢。喜欢布达佩斯一般的粉色条纹监狱服，喜欢经费燃烧的英伦立体书场景，也喜欢让我笑炸裂的布朗先生一字马时刻。做一只熊，最重要的就是天真和善良，做人也一样。
◎「英雄本色2018」
很久没有在电影院看过这么烂的烂片了。没有一拍扣上嗨点的慢节奏，逻辑理解无能的主线剧情，以及还蛮尬的最后塑料兄弟情的定格画面。不过同行妹子说凯凯王帅就够了。想回去看一遍老版的～
◎「奇迹男孩」
干了这碗大型心灵鸡汤。电影是根据2012年R.J.帕拉西奥的畅销小说《奇迹》改编而成，讲述一个面部畸形的男孩鼓起勇气走入校园，最终被大家接受、喜爱、获得救赎的故事。有点老套的剧情却在小戏精雅各布的演绎下理所当然（可爱的小天使就是招人疼的嘛）。
我觉得人成长的最重要的一个标志就是学会接受自己，不完美的却独一无二的自己马岱字丁琳。以及触动我的还有影片最后的独白：人人皆有苦战，请善意看待他人（大概意思）。
◎「移动迷宫3：致命解药」
四年前看过移动迷宫1，观感非常好，对迷宫的设定印象很深刻。所以看到3上映了，也没做功课就直接高兴地买了票。
结果，没想到，这，怎么变成了一部丧尸惊悚片了！我们两女生包场影院，吓得瑟瑟发抖。
没看过2导致前半部分在影院看的云里雾里，后半部分男主女主男配女配为了死而死，为了伤而伤，最后莫名其妙也不拯救世界了，逃到一个小岛上开始围着篝火庆祝重生冷宫太子妃。喂谢冰冰，人类都死光光了你们这一小拨人活下来有什么用呀，近亲结婚会不幸福的啊！
音
◎周杰伦「等你下课」
◎土木三班陈同学「离歌」
◎黑羊/李彩瑞「这只伶俐的棕色狐狸跳过一只懒惰的狗」
◎网易云歌单「对你说一世情话」
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