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很多人晚上喜欢宵夜晚睡比较伤肝宜阳天气预报,
下面就请专家来教我们一款养肝护目茶!



养肝护目茶
材料:8-10朵胎菊,5-10g枸杞左溢身高,10-15g决明子,1-2g莲子心,1-2g甘草

原理:胎菊清肝明目;枸杞滋阴,养肝,补肾;决明子强壮体质;莲子心有清肝明目,去毒的作用;甘草止咳化痰,调和百药错嫁丑妃,能够缓解莲子心的苦涩味道
冲泡过程

冲茶可是有很大学问的悍妇当家,下的材料顺序不对、时间不对都会影响到茶的效果,使得效果大打折扣
如何让这款养肝护目茶发挥到最大的作用

首先决明子和枸杞煲5分钟东大金智,再加菊花、枸杞、莲子心、甘草再煲两分钟即可
注意:肠胃不好的人请勿喝这款茶
养肝护肝多喝这款茶红杏出墙记,对于工作繁忙,经常熬夜的人群是一剂良方法师帝国,而对于肝脏本来就不太好的街坊戴慧平,更是可以将这一款茶当平时的水来喝,可以起到调理预防肝损伤的保健作用。
此外,多吃胡萝卜也会有清肝明目的作用哦天石传说!




胡萝卜素有“小人参”之称!内有β胡萝卜素,可以清肝明目增加免疫力无视者,其中里面的维生素A对眼睛有最直接的效果徐汇臻园。余超颖
如何吃胡萝卜才能更好地发挥它的作用?
用油炒!

胡萝卜用油炒过后,α、β胡萝卜素更容易被挥发出来,更容易被吸收。

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